به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان قیروکارزین ، به مناسبت هفته سلامت روان ، کلاس آموزشی با محوریت «سلامت روان در بحران و شرایط اضطراری» روز ۱۴ مهر ۱۴۰۴ در مدرسه دخترانه متوسطه اول فروغ دانش شهر مبارک‌آباد برگزار شد.

این کلاس با حضور ۸۰ نفر از دانش‌آموزان و تدریس نصرالله انصاری«کارشناس سلامت روان» انجام گرفت.

انصاری در سخنان خود با اشاره به اهمیت حفظ آرامش در شرایط دشوار گفت: در بحران‌ها و شرایط اضطراری، اولین گام حفظ کنترل بر احساسات و افکار است. دانش‌آموزان باید یاد بگیرند که چگونه با تمرکز بر راه‌حل‌ها، از غرق شدن در ترس و اضطراب جلوگیری کنند.

وی با آموزش عملی چند تکنیک ساده برای کاهش اضطراب افزود: تمرین تنفس عمیق، گفت‌وگوی مثبت با خود، و کمک گرفتن از اطرافیان می‌تواند توان مقابله روانی شما را بالا ببرد. این مهارت‌ها نه‌تنها در مدرسه، بلکه در زندگی روزمره هم به کار می‌آیند.

انصاری هدف این برنامه را ارتقاء آگاهی و توانمندی روانی دانش‌آموزان دانست و تاکید کرد: اگر بتوانیم در دوران نوجوانی این توانایی‌ها را تقویت کنیم، در بزرگسالی با اعتماد به نفس بیشتری با مشکلات روبه‌رو خواهند شد.

پایان خبر./